Wenn ich nur aufhören könnte...
So änderst du ungesunde Verhaltensweisen
Inhalt
Wir alle haben Verhaltensweisen, die wir gerne ändern würden. Bei der einen ist es vielleicht der Griff zu Schokolade in Stresszeiten, bei der anderen das Binge Watchen von Serien am Abend.
Was alle diese Verhaltensweisen gemeinsam haben ist, dass sie uns eine Auszeit von der Realität geben und uns helfen unangenehme Gefühle auszuhalten.
Das Gefühl von Leere stopfen wir durch den Gang zum Kühlschrank. Einsamkeit durch das Ansehen unserer Lieblingsserie. Fehlende Beachtung durch einen Einkaufsbummel.
In Maßen ist nichts davon schlecht, aber im Übermaß macht es uns nicht glücklich.
In diesem Workshop gehen wir unseren Verhaltensweisen auf den Grund und lernen, wie wir sie gegen hilfreichere ersetzen können.
Im ersten Teil dieses Workshops bekommst du Antworten auf folgende Fragen:
- Warum habe ich bestimmte Gewohnheiten und welches Bedürfnis erfüllen sie?
- Wodurch wird das Verhalten getriggert?
- Wie trainiere ich meine Willensstärke?
- Wie schaffe ich es, eine neue Verhaltensweise in mein Leben zu integrieren?
Im zweiten Teil lernst du, welche Yogaübungen dir helfen können deine Willenskraft zu stärken.
Den Abschluss bildet eine geführte Imagination zur Etablierung neuer Verhaltensweisen.
In meiner Praxis sind ungesunde Verhaltensmuster oft ein Thema. Ich höre Sätze wie:
- "Warum schaffe ich es einfach nicht, mich zu ändern?"
- "Warum kann ich mich nicht einfach zusammenreißen?"
- "Will ich es vielleicht gar nicht wirklich ändern?"
Falls du dir diese oder ähnliche Fragen schon einmal gestellt hast, dann ist dieser Workshop für dich!
Details
Beitrag: € 65,-
(inkl. Unterlagen und Meditation zum Download)
Datum: Samstag, 21.6.2025
Zeit: 10:00 - 12:00 Uhr
Ort:
panda - Atelier für Qigong und Musik
Lindengasse 11/1/2, 1070 Wien
(öffentlich: U3 Neubaugasse, Aufgang Stiftgasse)
ANGEBOT:
10% Rabatt bei Buchung von 3 Workshops! Paketpreis: € 175,- (statt € 195,-)
Das ist genau das richtige für dich?
Dann schicke mir deine Daten und sage mir für welchen Workshop du dich anmeldest!