Meine Gefühle annehmen lernen

So gelingt dir ein gesunder Umgang mit allen Emotionen

Inhalt

Das Bild zeigt ein Paar im Stile eines Stummfilmes und den Titel: Body und Mind Workshop, Von Drama zu Karma - so gehst du entspannt mit Konflikten um

Gefühle sind unser täglicher Begleiter. Die Bandbreite ist groß:

Von "himmelhoch jauchzend" bis hin zu "zu Tode betrübt".

Wir suchen Liebe und Glück und wollen Schmerz und Wut vermeiden. Aber alle Emotionen sind wichtig und haben ihre Berechtigung.

 

Wenn wir unangenehme Gefühle vermeiden, lösen wir die Wurzel dazu nicht auf. Durch Verdrängung verschwinden sie auch nicht, sondern für gewöhnlich werden sie stärker und platzen dann im ungünstigsten Moment aus uns heraus.

 

In diesem Workshop setzen wir uns mit unseren Gefühlen auseinander, finden heraus, warum uns manche so schwerfallen und lernen, wie wir sie in unser Leben integrieren können.


 

Im ersten Teil dieses Workshops bekommst du Antworten auf folgende Fragen: 

  • Welche Gefühle versuche ich zu verdrängen?
  • Was habe ich über Gefühle gelernt? Darf ich alle haben?
  • Was passiert, wenn ich meinen Gefühlen stelle?
  • Wie gelingt mir die Balance zwischen erwünschten und unerwünschten Gefühlen?
Das Bild zeigt eine Kerze, einen Stein, ein Tagebuch und einen Bleistift

Im zweiten Teil lernst du, welche Yogaübungen dir helfen können deine Gefühle anzunehmen.

 

Den Abschluss bildet eine geführte Imagination, die dich mit deinen Gefühlen versöhnt.

In meiner Praxis sind Gefühle oft ein Thema. Ich höre Sätze wie: 

  • "Warum fühle ich manchmal gar nichts?"
  • "Was, wenn mich jemand wegen meiner Emotionen ablehnt?"
  • "Warum fühle ich mich so, obwohl alles gut ist?"

 Falls du dir diese oder ähnliche Fragen schon einmal gestellt hast, dann ist dieser Workshop für dich!



Details

Beitrag: € 65,-

(inkl. Unterlagen und Meditation zum Download)

 

Datum:  Sonntag, 18.5.2025

Zeit: 15:00 - 17:00 Uhr

 

Ort:

panda - Atelier für Qigong und Musik

Lindengasse 11/1/2, 1070 Wien

(öffentlich: U3 Neubaugasse, Aufgang Stiftgasse)

 

ANGEBOT:

10% Rabatt bei Buchung von 3 Workshops! Paketpreis: € 175,- (statt € 195,-)



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