Meine Bedürfnisse erkennen
Was brauche ich eigentlich, und wie setze ich es um?
Inhalt
Kennst du eigentlich deine Bedürfnisse?
Was brauchst du, damit es dir gut geht?
Wie sorgst du gut für dich?
Es gibt viele Gründe, warum wir unsere Bedürfnisse nicht kennen:
- Wenn wir den Fokus zu oft auf andere lenken, statt auf uns selbst.
- Aufgrund unserer Erziehung und Prägung.
- Wenn wir Stress als normal empfinden.
- Wenn wir uns von unangenehmen Gefühlen durch Social Media & Co ablenken, statt uns damit auseinanderzusetzen.
- Wenn unsere inneren Glaubenssätze und unser niedriger Selbstwert uns blockieren.
In diesem Workshop setzen wir uns mit diesen Gründen auseinander und finden heraus, was wir wirklich brauchen.
Im ersten Teil dieses Workshops bekommst du Antworten auf folgende Fragen:
- Woher kommt es, dass ich meine Bedürfnisse nicht spüre?
- Wann fühle ich mich lebendig und erfüllt?
- Welche Gefühle vermeide ich?
- Was würde ich tun, wenn ich für einen Tag nur auf mich selbst achten müsste?
- Gibt es Träume oder Wünsche, die ich lange ignoriert habe?
- Was gibt mir Energie und Motivation?
Im zweiten Teil lernst du, welche Yogaübungen dir helfen, deine Gefühle und Bedürfnisse besser wahrzunehmen.
Den Abschluss bildet eine geführte Imagination um dich zu ermutigen deine Träume und Wünsche zu verwirklichen.
Die eigenen Bedürfnisse entdeckst du am besten mit diesen Schritten:
➡ Mehr Achtsamkeit: Dir bewusst Zeit nehmen, um in dich hineinzufühlen.
➡ Eigene Gefühle ernst nehmen: Emotionen sind Wegweiser für Bedürfnisse.
➡ Schrittweise ausprobieren: Bedürfnisse bewusst umsetzen, z.B. in Form einer Freudeliste.
Details
Beitrag: € 65,-
(inkl. Unterlagen)
Datum: Samstag, 05.04.2025
Zeit: 10:00 - 12:00 Uhr
Ort:
panda - Atelier für Qigong und Musik
Lindengasse 11/1/2, 1070 Wien
(öffentlich: U3 Neubaugasse, Aufgang Stiftgasse)
ANGEBOT:
10% Rabatt bei Buchung von 3 Workshops! Paketpreis: € 175,- (statt € 195,-)
Das ist genau das richtige für dich?
Dann schicke mir deine Daten und sage mir für welchen Workshop du dich anmeldest!