Veränderung leicht(er) gemacht · 23/11/2023
Wenn es in meinen Workshops um das Thema „ungesunde Gewohnheiten“ und die Frage, was die Teilnehmer*innen denn gerne ändern würden geht, ist eine der häufigsten Antworten: „Ich würde wirklich gerne weniger Schokolade essen“.
Geht es dir auch so? Vielleicht ist es bei dir nicht die Schokolade, sondern es sind Chips, Kuchen oder sonstiges „Comfort Food“. Was die Gründe dafür sind und was du dagegen tun kannst, erfährst du im heutigen Beitrag.
Stressreduktion · 19/09/2023
Schlafprobleme sind eines der wichtigsten und leider oft nicht ernst genommenen Themen von zu hoher Stressbelastung. Warum es gerade nachts so schwierig ist, sich gegen negative Gedanken zu wehren und was du tun kannst, wenn du um 3 Uhr früh wach liegst und nicht mehr einschlafen kannst erfährst du in diesem Beitrag. Die Inhalte dieses Artikels findest du auch zum Nachhören in meinem Podcast "Reset & Reconnect". Hier geht´s zur Folge.
Veränderung leicht(er) gemacht · 07/09/2023
Wie oft landest du abends erschöpft auf der Couch und lässt dich berieseln?
Scrollst stundenlang durch Instagram und schaust neidig auf das tolle Leben, dass die anderen führen?
Denkst dir: „Ab morgen ändere ich etwas!“
Wenn du jetzt nickst und gerne Tipps und Übungen hättest, wie du es ändern kannst, ist dieser Beitrag für dich!
Karriere & Beruf · 07/08/2023
Du bist schon länger unzufrieden mit deinem Job und weißt nicht weiter?
Du schleppst dich jeden Tag zur Arbeit und suchst dringend einen Ausweg?
Hier sind 4 Möglichkeiten damit umzugehen:
1. Love it
2.Change it
3. Leave it
4. Nichts ändern und raunzen (auch bekannt als "der Österreichische Weg")
Du findest alles was du zu diesen Wegen wissen musst in diesem Artikel!
Veränderung leicht(er) gemacht · 02/08/2023
Hast du hin und wieder die Fantasie, auszuwandern und ganz neu anzufangen?
Im heutigen Beitrag sprechen wir über den Wunsch, den RESET-Button im eigenen Leben zu drücken. Wie du es umsetzen kannst ohne gleich das Land verlassen zu müssen und welche Fragen du dir dafür unbedingt stellen musst.
Warnung: Der Inhalt dieses Beitrag kann zu einem Neuanfang führen.
Veränderung leicht(er) gemacht · 03/01/2023
Hast du Schwierigkeiten Entscheidungen zu treffen? Fragst du dich, woher du weißt ob es die richtige Entscheidung ist? Egal ob es um schwierige Entscheidungen in der Beziehung geht, wie Trennung oder Versöhnung oder eine berufliche Entscheidung die du treffen möchtest:
in diesem Beitrag erhältst du Hintergrundinformationen zu deiner Angst Entscheidungen zu treffen, die wichtigsten Methoden zur Entscheidungsfindung und 10 Tipps wie es dir leichter fällt.
Veränderung leicht(er) gemacht · 09/09/2022
Bist du mit deinem Leben zufrieden?
Welche Bereiche würdest du gerne verändern?
Suchst du die Bestätigung oft im Außen?
In diesem Beitrag beschäftigen wir uns mit der Basis für ein glückliches Leben: den Themen Selbstwert und Selbstliebe.
Veränderung leicht(er) gemacht · 15/07/2022
Heute sprechen wir über einen ungewöhnlichen Weg, deinen Körper lieben zu lernen. Was das mit Designerkleidung, Seidenblusen und dem 90 Grad Waschprogramm zu tun hat?
Lass dich überraschen ;).
Stressreduktion · 03/07/2022
Sicher hast du schon einmal vom Wert des körperlichen Fastens gehört oder es sogar schon einmal selbst erlebt.
Weniger bekannt ist Bedeutung des mentalen Fastens für deine Gesundheit und dein seelisches Gleichgewicht. Im heutigen Beitrag gebe ich dir eine Übungsanleitung dazu. In nur zwei Wochen kannst du deinen Geist entgiften und positiv aufladen.
Lass uns beginnen!
Stressreduktion · 14/06/2022
Heute lade ich dich zu einem Gedankenspiel ein: „Was wäre wenn…“
Gemeinsam hinterfragen wir folgende Szenarien:
Was wäre, wenn es in deinem Kopf ganz still ist?
Was wäre, wenn du dein Bild von dir loslässt?
Was wäre, wenn du dich jetzt sofort FÜR oder GEGEN die Umsetzung deines Traumes entscheidest?
Was wäre, wenn alles so bleibt wie es ist?
Warnung: dieses Spiel kann dein Leben auf den Kopf stellen und dich zur Veränderung motivieren!