Stressreduktion · 08/02/2025

Kennst du das Gefühl, ständig müde zu sein, selbst wenn du genug geschlafen hast? Mir ging es früher genauso – bis ich erkannt habe, dass das keine normale Erschöpfung ist, sondern meine Psyche Alarm schlägt. Psychische Erschöpfung schleicht sich oft unbemerkt ein, und viele von uns ignorieren die Warnsignale viel zu lange. In diesem Artikel möchte ich mit dir über die Anzeichen sprechen, auf die du achten solltest - und was du tun kannst um dich besser zu fühlen.

Stressreduktion · 05/02/2025

Fühlst du dich im Moment oft müde und erschöpft? Bist du schnell genervt und ist dir eigentlich alles zu viel? Ein Tag im Bett ohne Verpflichtungen wären jetzt perfekt für dich? So geht es vielen meiner Kund:innen… In diesem Beitrag sprechen wir darüber, wie du erkennst ob du betroffen bist, warum dir das passiert und was du dagegen tun kannst!