Stressreduktion · 23/02/2024
Fühlst du dich oft von anderen Menschen angegriffen oder gekränkt?
Fragst du dich: "Warum macht der das?"
Vielleicht gefolgt von: "Das würde ich nie machen!" oder "Das weiß man doch!"
Dann ist dieser Beitrag besonders wichtig für dich, um zu verstehen, warum andere Menschen handeln wie sie handeln und dass das gar nichts mit dir zu tun hat.
Dadurch wird dir der Umgang mit schwierigen Zeitgenossen sehr viel leichter fallen und du lässt dich nicht so schnell aus der Bahn werfen.
Veränderung leicht(er) gemacht · 09/09/2022
Bist du mit deinem Leben zufrieden?
Welche Bereiche würdest du gerne verändern?
Suchst du die Bestätigung oft im Außen?
In diesem Beitrag beschäftigen wir uns mit der Basis für ein glückliches Leben: den Themen Selbstwert und Selbstliebe.
Stressreduktion · 03/07/2022
Sicher hast du schon einmal vom Wert des körperlichen Fastens gehört oder es sogar schon einmal selbst erlebt.
Weniger bekannt ist Bedeutung des mentalen Fastens für deine Gesundheit und dein seelisches Gleichgewicht. Im heutigen Beitrag gebe ich dir eine Übungsanleitung dazu. In nur zwei Wochen kannst du deinen Geist entgiften und positiv aufladen.
Lass uns beginnen!
Stressreduktion · 18/11/2021
Es gibt 3 Gründe, auf die wir unser gesamtes Handeln zurückführen können.
Welche das sind und wie du sie für ein entspannteres Leben nützen kannst, erfährst du in diesem Beitrag!
Veränderung leicht(er) gemacht · 08/03/2021
Dies ist Teil 3 der Serie "Gewohnheiten ändern". Wir befinden uns bereits auf der Zielgeraden… Du weißt WAS du ändern willst und WARUM. Du hast die für dich richtigen Richtungs-Ansätze gefunden.
Nun kommt die große Herausforderung: DRAN BLEIBEN. Denn leider passieren Veränderungen nicht von heute auf morgen. Sie brauchen Zeit, Geduld , Disziplin und Durchhaltevermögen.
In diesem Beitrag zeige ich dir 7 Punkte, die dir das Dranbleiben leichter machen.
Veränderung leicht(er) gemacht · 14/01/2021
Immer wieder hört man: "Du musst dich selbst lieben" - ja wenn das so einfach wäre...
In diesem Beitrag zeige ich dir 7 Schritte um die Basis für Selbstliebe zu erschaffen.
Stressreduktion · 16/12/2020
Im heutigen Blogbeitrag dreht sich alles um Zufriedenheit und Glück - und was uns eigentlich davon abhält.
Es geht um die Frage, wann Vergleiche hilfreich sind und wann nicht und warum du dich beim Posten in den Social Media fragen solltest: "Was hat der andere davon"?
Stressreduktion · 07/12/2020
Die Kraft der Worte & dein innerer Dialog
In diesem Beitrag geht es darum, wie du dich selbst durch deine Wortwahl unter Druck setzt.
Wir schauen uns an, welche Worte du ändern könntest und wie du dadurch mehr Freiheit und Selbstbestimmung in deinem Leben bekommst.
Stressreduktion · 30/11/2020
Leider kann man sich Kollegen und Vorgesetzte nicht immer aussuchen. Deshalb bekommen Sie heute 7 Tipps von mir für den entspannten Umgang mit schwierigen Menschen: