Veränderung leicht(er) gemacht · 23/11/2023

Wenn es in meinen Workshops um das Thema „ungesunde Gewohnheiten“ und die Frage, was die Teilnehmer*innen denn gerne ändern würden geht, ist eine der häufigsten Antworten: „Ich würde wirklich gerne weniger Schokolade essen“. Geht es dir auch so? Vielleicht ist es bei dir nicht die Schokolade, sondern es sind Chips, Kuchen oder sonstiges „Comfort Food“. Was die Gründe dafür sind und was du dagegen tun kannst, erfährst du im heutigen Beitrag.

Veränderung leicht(er) gemacht · 07/09/2023

Wie oft landest du abends erschöpft auf der Couch und lässt dich berieseln? Scrollst stundenlang durch Instagram und schaust neidig auf das tolle Leben, dass die anderen führen? Denkst dir: „Ab morgen ändere ich etwas!“ Wenn du jetzt nickst und gerne Tipps und Übungen hättest, wie du es ändern kannst, ist dieser Beitrag für dich!