Stressreduktion · 08/02/2025

Kennst du das Gefühl, ständig müde zu sein, selbst wenn du genug geschlafen hast? Mir ging es früher genauso – bis ich erkannt habe, dass das keine normale Erschöpfung ist, sondern meine Psyche Alarm schlägt. Psychische Erschöpfung schleicht sich oft unbemerkt ein, und viele von uns ignorieren die Warnsignale viel zu lange. In diesem Artikel möchte ich mit dir über die Anzeichen sprechen, auf die du achten solltest - und was du tun kannst um dich besser zu fühlen.

Stressreduktion · 05/02/2025

Fühlst du dich im Moment oft müde und erschöpft? Bist du schnell genervt und ist dir eigentlich alles zu viel? Ein Tag im Bett ohne Verpflichtungen wären jetzt perfekt für dich? So geht es vielen meiner Kund:innen… In diesem Beitrag sprechen wir darüber, wie du erkennst ob du betroffen bist, warum dir das passiert und was du dagegen tun kannst!

Stressreduktion · 19/09/2023

Schlafprobleme sind eines der wichtigsten und leider oft nicht ernst genommenen Themen von zu hoher Stressbelastung. Warum es gerade nachts so schwierig ist, sich gegen negative Gedanken zu wehren und was du tun kannst, wenn du um 3 Uhr früh wach liegst und nicht mehr einschlafen kannst erfährst du in diesem Beitrag. Die Inhalte dieses Artikels findest du auch zum Nachhören in meinem Podcast "Reset & Reconnect". Hier geht´s zur Folge.

Veränderung leicht(er) gemacht · 07/09/2023

Wie oft landest du abends erschöpft auf der Couch und lässt dich berieseln? Scrollst stundenlang durch Instagram und schaust neidig auf das tolle Leben, dass die anderen führen? Denkst dir: „Ab morgen ändere ich etwas!“ Wenn du jetzt nickst und gerne Tipps und Übungen hättest, wie du es ändern kannst, ist dieser Beitrag für dich!

Karriere & Beruf · 07/08/2023

Du bist schon länger unzufrieden mit deinem Job und weißt nicht weiter? Du schleppst dich jeden Tag zur Arbeit und suchst dringend einen Ausweg? Hier sind 4 Möglichkeiten damit umzugehen: 1. Love it 2.Change it 3. Leave it 4. Nichts ändern und raunzen (auch bekannt als "der Österreichische Weg") Du findest alles was du zu diesen Wegen wissen musst in diesem Artikel!